B10-vitamin (PABA)
A B10-vitamin más néven PABS vagy PABA nem életfontosságú tápanyag, azonban némely bélbaktérium számára elengedhetetlen. Napjainkban már nem soroljuk a B vitaminok közé a PABA-t mint vitamint, azonban ez nem oly régóta van így. Azon bélbaktériumok, melyeknek szükséges a B10-vitamin, a normál bélflóráért felelősek, jelentőségük magas, hiszen vitamint termelnek illetve némely baktériumokat visszaszorítanak, ezáltal a B10-vitamin közvetve, ezen baktériumokon keresztül hat kedvezően szervezetünkre.
A B10-vitamin szükségessége
- antioxidatív folyamatokhoz, védőfaktorként
- az emésztőrendszer mikoorganizmusainak tökéletes működéséhez,
- közvetve csökkentheti az érelmeszesedés és a szívinfarktus veszélyét
A B10-vitamin napi beviteli mennyisége
Tekintettel arra, hogy a B10-vitamin bizonyos mikroorganizmusok tökéletes működéséhez elengedhetetlen pontos információkkal a napi szükségletét illetően nem rendelkezünk.
A B10-vitamin fellelhetősége
B10-vitamin előfordulása jellemzően a gabonafélékben található.
A B10-vitamin hiánya
A bélflóra működéséhez szükséges B10-vitamin hiányát még nem mutatták ki emberi szervezetben
A B10-vitamin túladagolása
A B10-vitamin túladagolása szintén nem ismert, toxikus hatása nincs, de kozmetikai felhasználásban az arra érzékenyeknél esetlegesen bőrkiütést okozhat.