L-karnitin
Az L-karnitin (4-N-trimetil-hidroxi-vajsav) egy aminosav-származék, az emberi szervezet által is elállított, természetes anyag. Először több mint 100 éve izolálták és jegyezték fel az izomsejtek működésére gyakorolt hatását.
Az L-karnitin szükségessége
Az L-karnitin folyamatos kutatásának köszönhetően fény derült számos fontos hatására, például a szívizom, az idegrendszer megfelelő működésében nyújtott hatékonyságára valamint a legfontosabb szerepére is, mely a zsírsavak elégetéséhez és a sejtek membránvédelméhez szükséges. Az L-karnitin késlelteti az öregedés folyamatát, csökkenti a testzsír mennyiségét, segíti az egészséges szívizom működést, az L-karnitin hatékony segítség az izomlázzal szemben, a férfiak esetében termékenységfokozó hatását figyelték meg.
Az L-karnitin fellelhetősége
L-karnitint jellemzően hús és tejtermékekben találhatunk, fontos a napi pótlása, mivel szervezetünk minimális mennyiségben képes előállítására.
Az L-karnitin túladagolása
A felesleges L-karnitin kiürül szervezetünkből, szedése veszélytelen.
További makro- és mikro elemek